Im Anschluss an Ihre Operation bleiben Sie zur Genesung noch mehrere Tage in der Klinik und in der Regel einige Zeit in der Reha. Für die ersten Wochen haben wir einige Tipps zusammengestellt:
Nach der Operation kommen die Physiotherapeuten zu Ihnen, um den richtigen Umgang mit den Gehhilfen zu zeigen.
3- Punkt- Gang:
Stellen Sie beide Gehstützen etwas vor Ihren Füßen ab. Dann das operierte Bein dazwischen stellen und mit den Händen abstützen, damit das andere Bein einen Schritt machen kann.
4- Punkt- Gang:
Gehen Sie wie beim Nordic Walking. Die Arme und Beine gehen gegengesetzt nach vorne: Der linke Arm und das rechte Bein werden nach vorn gesetzt, und der rechte Arm wird mit dem linken Bein nach vorne gesetzt. Sobald der Physiotherapeut es erlaubt, können Sie auch ohne Begleitung gehen. Unternehmen Sie dann mehrmals täglich kurze Spaziergänge.
Treppen hinabsteigen:
Treppen hinaufsteigen:
Hinsetzen:
Gehen Sie nach hinten bis die Rückseite Ihrer Beine den Sitz berühren. Strecken Sie dann das operierte Bein nach vorne und stützen Sie sich auf den Armlehnen oder den Gehhilfen ab. Ihr Gewicht sollte dabei auf den Armen und dem gesunden Bein lasten.
Aufstehen:
Bewegen Sie Ihr operiertes Bein nach vorne und drücken Sie sich kräftig mit den Armen auf der Armlehne oder den Gehhilfen nach oben ab. Das Gewicht wird hauptsächlich auf die Arme und das gesunde Bein verlagert.
Toilette:
Je nach Körpergröße benutzen Sie eine Toilette mit erhöhtem Sitz und befolgen
Sie zum Hinsetzen und Aufstehen das zuvor beschriebene Verfahren. Vorteilhaft wäre eine Möglichkeit zum Auf- und Abstützen z.B. seitliche Haltegriffe.
Empfehlenswert ist das Schlafen auf dem Rücken mit leicht abgespreizten Beinen. Wenn Sie auf der Seite liegen, sollten sie ein langes Kissen zwischen die Beine legen damit Sie die Beine nicht während des Schlafens überkreuzen.
Ins Bett legen:
Aus dem Bett aufstehen:
Schuhe:
Tragen Sie flache, feste Schuhe mit einfachem Einstieg und am besten ohne Schnürsenkel. Benutzen Sie zum An- und Ausziehen einen Schuhlöffel mit extralangem Griff.