Knieprothese - Nach der Operation

Im Anschluss an Ihre Operation bleiben Sie zur Genesung noch mehrere Tage in der Klinik und in der Regel einige Zeit in der Reha. Für die ersten Wochen haben wir einige Tipps zusammengestellt:

Gehen

Nach der Operation kommen die Physiotherapeuten zu Ihnen, um den richtigen Umgang mit den Gehhilfen zu zeigen.

3- Punkt- Gang:
Stellen Sie beide Gehstützen etwas vor Ihren Füßen ab. Dann das operierte Bein dazwischen stellen und mit den Händen abstützen, damit das andere Bein einen Schritt machen kann.

4- Punkt- Gang:
Gehen Sie wie beim Nordic Walking. Die Arme und Beine gehen gegengesetzt nach vorne: Der linke Arm und das rechte Bein werden nach vorn gesetzt, und der rechte Arm wird mit dem linken Bein nach vorne gesetzt. Sobald der Physiotherapeut es erlaubt, können Sie auch ohne Begleitung gehen. Unternehmen Sie dann mehrmals täglich kurze Spaziergänge.

Sitzen und Aufstehen

• Der Sitz sollte so hoch sein, dass Ihr Oberkörper und Ihre Oberschenkel höchstens einen Winkel von 90° bilden
• Ihre Hüften sollen immer höher als Ihre Knie sein.
• Der Stuhl sollte nach Möglichkeit Armlehnen haben.
• Benutzen Sie ggf. ein Keilkissen.

Hinsetzen:
Gehen Sie nach hinten bis die Rückseite Ihrer Beine den Sitz berühren. Strecken Sie dann das operierte Bein nach vorne und stützen Sie sich auf den Armlehnen oder den Gehhilfen ab. Ihr Gewicht sollte dabei auf den Armen und dem gesunden Bein lasten.

Aufstehen vom Stuhl:
Bewegen Sie Ihr operiertes Bein nach vorne und drücken Sie sich kräftig mit den Armen auf der Armlehne oder den Gehhilfen nach
oben ab. Das Gewicht wird hauptsächlich auf die Arme und das gesunde Bein verlagert.

Aufstehen vom Bett:

• Bitte stehen Sie zur betroffenen Seite auf.
• Bringen Sie Ihr Gesäß an die Bettkante und spannen Sie ihr betroffenes Bein an (Fußspitze zum Körper ziehen, Kniekehle nach unten auf die Unterlage drücken).
• Dann rutschen Sie auf der Matratze mit dem betroffenen Bein zuerst aus dem Bett, dann erst mit dem gesunden.
• Das Bett sollte fest stehen und nicht zu tief sein.

Ins Bett legen:
Bitte legen Sie sich zur betroffenen Seite hin. Setzen Sie sich auf das Bett wie vorher beschrieben nun wird
zuerst das gesunde Bein dann das operierte Bein ins Bett gelegt.

Kleidungsstücke anziehen

• Lassen Sie sich zuerst von jemandem helfen oder benutzen Sie eine Greifhilfe als Hilfsmittel. Damit greifen Sie den Bund des Kleidungsstücks und ziehen Ihre Kleidung zuerst über das betroffene Bein und dann über das gesunde.
• Nun richten Sie sich mit der Gehstütze auf und ziehen Ihre Kleidung bis ganz nach oben.
• Beim Ausziehen nehmen Sie zuerst das gesunde Bein aus der Kleidung und dann das operierte Bein.
• Für Strümpfe gibt es eine spezielle Strumpfanziehhilfe.

Bücken und Gegenstände aufheben

Stützen Sie sich mit der Hand auf der nicht operierten Seite auf Ihre Gehhilfe oder ähnliches ab. Dann strecken Sie das operierte Bein nach hinten weg und stehen dabei fest auf dem nicht operierten Bein. Gleichzeitig beugen Sie den Oberkörper nach vorne.

Autofahren

• Fahren Sie selbst erst wieder, wenn Ihr Arzt das befürwortet und Sie keine Gehstützen mehr benötigen.
• Steigen Sie möglichst auf der Beifahrerseite ein, wo Sie am besten Beinfreiheit haben.
• Lassen Sie sich den Sitz ganz nach hinten schieben und setzen Sie sich rückwärts auf den Autositz. Dabei stellen Sie das operierte Bein zunächst ein wenig nach vorne.
• Heben Sie nun Ihre Beine nacheinander ins Auto, evtl. müssen Sie mit den Händen ein wenig helfen.
• Eine Plastiktüte unter dem Gesäß erleichtert das Drehen auf dem Autositz.
• Das Aussteigen erfolgt genauso.