Im Anschluss an Ihre Operation bleiben Sie zur Genesung noch mehrere Tage in der Klinik und in der Regel einige Zeit in der Reha. Für die ersten Wochen haben wir einige Tipps zusammengestellt:
Nach der Operation kommen die Physiotherapeuten zu Ihnen, um den richtigen Umgang mit den Gehhilfen zu zeigen.
3- Punkt- Gang:
Stellen Sie beide Gehstützen etwas vor Ihren Füßen ab. Dann das operierte Bein dazwischen stellen und mit den Händen abstützen, damit das andere Bein einen Schritt machen kann.
4- Punkt- Gang:
Gehen Sie wie beim Nordic Walking. Die Arme und Beine gehen gegengesetzt nach vorne: Der linke Arm und das rechte Bein werden nach vorn gesetzt, und der rechte Arm wird mit dem linken Bein nach vorne gesetzt. Sobald der Physiotherapeut es erlaubt, können Sie auch ohne Begleitung gehen. Unternehmen Sie dann mehrmals täglich kurze Spaziergänge.
Treppen hinabsteigen:
Treppen hinaufsteigen:
Hinsetzen:
Gehen Sie nach hinten bis die Rückseite Ihrer Beine den Sitz berühren. Strecken Sie dann das operierte Bein nach vorne und stützen Sie sich auf den Armlehnen oder den Gehhilfen ab. Ihr Gewicht sollte dabei auf den Armen und dem gesunden Bein lasten.
Aufstehen vom Stuhl:
Bewegen Sie Ihr operiertes Bein nach vorne und drücken Sie sich kräftig mit den Armen auf der Armlehne oder den Gehhilfen nach
oben ab. Das Gewicht wird hauptsächlich auf die Arme und das gesunde Bein verlagert.
Aufstehen vom Bett:
Ins Bett legen:
Bitte legen Sie sich zur betroffenen Seite hin. Setzen Sie sich auf das Bett wie vorher beschrieben nun wird
zuerst das gesunde Bein dann das operierte Bein ins Bett gelegt.
Stützen Sie sich mit der Hand auf der nicht operierten Seite auf Ihre Gehhilfe oder ähnliches ab. Dann strecken Sie das operierte Bein nach hinten weg und stehen dabei fest auf dem nicht operierten Bein. Gleichzeitig beugen Sie den Oberkörper nach vorne.